🎾 Профилактика от коронавируса для спортсменов от Энди Маррея

🎾 Профилактика от коронавируса для спортсменов от Энди Маррея

🎾 Профилактика от коронавируса для спортсменов от Энди Маррея

С целью свести к минимуму вред от трешевых советов по борьбе и профилактики коронавируса специалисты в сфере здравоохранения Великобритании разработали ряд мер, принципов и рекомендаций, которые помогут вам свести к минимуму риск заражения коронавирусом и осложнений от перенесенной инфекции. Их рекомендовал и поддержал Энди Маррей.

  • Оставьте на время спорт, если вы регулярно кашляете или у вас держится продолжительное время температура.
  • Избегайте контактов с людьми, не тренируйтесь рядом.
  • Каждый раз мойте руки. Используйте дезинфицирующие растворы или гигиенические аксессуары на всем спортивном оборудовании
  • Ни при каких обстоятельствах не трогайте глаза, нос и рот
  • Старайтесь не увлекаться большой нагрузкой, изнурительными упражнениями или тяжелыми весами.
  • Спите не менее 9 часов в сутки
  • Ешьте больше овощей / фруктов и ограничьте на это время диеты и голодания

Кроме того, сам Новак Джокович дает вам свои личные советы для здорового питания и хорошего настроения

Смотрите также:  🎾 Энди Маррей рассчитывает выступить на турнире серии 1000 Мастерс в Майами

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *